Alérgias

La hiperactividad del sistema inmune durante las alergias hace que también se eliminen más tumores. Pero podemos reducir los síntomas con:

• Los champiñones, con su formación única de micronutrientes nos ayudan a activar la función inmune a la vez que tiene un efecto antiinflamatorio.

• Alimentos con más almidón (cereales, vegetales y frutos secos) fueron menos propensos a padecer síntomas de sibilancias, rinoconjuntivitis alérgica y eccema.

Reducen síntoma de:

• alergias estacionales:

  • Té verde: 3 tazas al día, comenzando unas 6 a 10 semanas antes de la temporada de polen.

  • el menor consumo de carne.

  • Miso: una cucharilla al día -41%.

  • Linaza molida ricos en ácidos grasos omega-3 (cortos y largos) tuvieron menos rinitis alérgica.

  • Vegetales verdes ricos en carotenoides (alfa-caroteno, beta-caroteno, luteína/zeaxantina, cantaxantina y criptoxantina).

• Rinitis alérgica:

• crucíferos.

• levadura nutricional: gracias a los beta glucanos encontrados en una sola cucharadita.

• La rinitis alérgica perenne (ácaros del polvo): toma de tomate durante 8 semanas consigue mejoras en los síntomas.